鉴于好多小伙伴要食谱我写了一个[嘻嘻]不懂的随便问，哪儿不好请大神指出。我想说除了吃还是尽量要配合运动哈。奶的话最好要60卡的原味。quest bar可以加餐时候代替食物，比较方便，最后是黑历史和健身照@加拿大超级生活sUperLIFE

2015-11-18 19:29:06