【竹蔗茅根凉茶】
夏季必备，宝宝也能喝的凉茶。
清热下火、生津止渴、润肺排毒，是非常好喝的凉茶。
竹蔗选青白皮的；一般亚超在冷鲜区或冷冻区会有卖竹蔗和茅根的料理包，买一包回来直接煮很方便。
放入冷水中冲洗一下，竹蔗劈成小块；胡萝卜去皮切块；还可以加入荸荠，去皮切块；和茅根一起入煮锅内，加入足量的纯净水；
大火煮沸转小火煲一个半小时左右即可；用养生壶做更方便，直接选煲汤功能就可以了，冷热饮用均可。
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