减脂必备香蕉燕麦酸奶杯
只需要两种材料，一个碗就可以轻松完成
香蕉烤完之后自带清甜不用额外放糖，燕麦片选择大颗粒高纤维
热量低，饱腹感强，很适合运动结束之后补给，就算作为平时小零食也不会有负罪感

材料
香蕉    一根
燕麦片 1cup
做法
烤箱预热180度
香蕉压成泥，和燕麦片混合均匀
在烤盘按压成型，烤20分钟

燕麦片用量可以根据情况加减
底部一定要铺平，不要有漏洞

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