最好吃的球芽甘蓝做法!
这个季节正好是球芽甘蓝下来的季节,这个西人蔬菜看起来像是迷你的小甘蓝菜,它的营养价值却比之高许多。
不但富含蛋白质和维生素外,还独有可以抗癌的成份。
关于如何烹饪它,最常见的就是烤,但一旦烹饪的方式和火候不对的话,就会软趴趴、口感还会发苦。
给大家介绍个我最爱的吃法,这个做法也是每年我家过感恩节和圣诞节时必会准备的一道边菜,因为它不但健康营养,而且颜色还非常有节日气氛(红配绿哈)。 做法也及其简单,就算平日里不爱吃球芽甘蓝的人也会爱上的!
How To Cook Brussels Sprouts:
球芽甘蓝尽量买小个头的会比较嫩,买回来清洗干净对半切开,
倒入初榨橄榄油、海盐、黑胡椒入烤箱450华氏度15分钟;
培根一片切碎,将平底锅烧热后不用放油,直接将培根丢进锅里中火炒至金黄色,再放与培根等量的蔓越橘干进去继续炒一分钟后关火;
最后把烤好的球芽甘蓝丢进有培根和蔓越橘的锅内拌匀后装盘;
最后撒上意大利黑醋浆(可省略)即可。
@加拿大超级生活sUperLIFE

2020-10-29 23:27:11